알레르기에 대처하는 방법에 대한 간단한 요령
많은 사람들이 너처럼 알레르기를 겪는다.
온몸의 사람들이 알레르기를 앓고 있고, 많은 사람들이 오랜 세월이 지나도 그 증상을 느끼지 않고 살아가는 방법을 찾아냈다.
이 기사에서는 알레르기를 관리하는 데 도움이 되는 유용한 팁을 배우게 될 것이다.
알레르기 완화를 위한 방법을 계속 읽으세요.
만약 당신이 항히스타민제를 검사해야 한다면, 집에서 검사해라.
종종 항히스타민제는 졸음을 유발하는 성분을 가지고 있다.
제품 포장에 가혹한 경고가 나와 있지 않더라도 소파에 앉아 운전할 필요가 없는 상태에서 처음 몇 번 복용하십시오.
가능하다면, 양탄자나 카펫을 집에 가지고 오지 말아라.
카펫은 청소하기가 매우 어렵고 카펫 안의 섬유들은 알레르기 환자들을 자극할 수 있는 진드기, 먼지, 꽃가루, 댕더, 그리고 다른 입자들을 붙잡고 있다.
가장 좋은 방법은 쉽게 쓸고 걸레질할 수 있는 바닥의 종류에 머무르는 것이다.
연령대별로 알레르겐에 대한 취약성 수준이 다르다.
예를 들어, 단백질은 특정 음식을 통해 아기에게 노출된다.
이것은 왜 식품 알레르기가 작은 동물들에게 그렇게 흔한지를 설명해준다.
나중에, 어린이는 이전에 짜증나게 했던 음식에 익숙해지기도 하지만 꽃가루와 같은 다른 물질에 알레르기가 생기기도 한다.
만약 당신의 아이가 포자나 꽃가루에 알레르기의 증상을 보이기 시작한다면, 단지 그것들이 이전에 그런 것들에 알레르기가 있어 보인 적이 없다고 해서 그것이 아무것도 아니라고 생각하지 마라.
만약 알레르기가 있고 애완동물을 기를 생각을 한다면, 짧은 털을 가진 것을 선택하라.
모든 동물들은 알레르기를 일으킬 수 있지만, 긴 머리카락을 가진 동물들은 알레르기를 더욱 악화시킨다.
알레르기 증상을 줄이기 위해, 애완동물이 침대에서 잠을 자지 못하게 해야 한다.
만약 여러분이 꽃가루가 많이 나는 시기에 야외에서 운동할 계획이라면, 늦은 저녁이나 이른 아침에 그렇게 하라.
꽃가루 수치가 낮기 때문에 하루 중 그 때가 더 편할 것이다.
알레르기가 있다면 카펫을 제거해라.
카펫은 번식지 알레르겐이 될 수 있다.
만약 당신의 집에 카펫이 있다면, 그것을 나무, 타일 또는 라미네이트 바닥으로 바꿀 수 있다면 생각해보라.
그렇게 하면 공기 중에 있는 알레르겐의 수를 크게 제한할 수 있다.
현재 새로운 바닥재를 사용할 수 없는 경우, 적어도 하루에 한 번 카펫을 진공청소기로 청소해 보십시오.
성공하지 못하고 알레르기 치료를 두어 번 해봤다면 포기하지 마라.
구강약 외에 다른 형태의 치료법이 있어 증상을 완화시킬 수 있다.
예를 들어, 식염수 스프레이, 안약, 백혈병 차단제, 비강 스테로이드제는 모두 선택사항이다.
당신이 겪고 있는 스트레스를 주의하라.
어떤 사람들은 스트레스가 몸에 어떤 부정적인 영향을 미칠 수 있는지 깨닫지 못한다.
천식이 있는 사람들에게는 더욱 그렇다.
공격의 위험은 그들의 스트레스 레벨의 증가에 의해 증가한다.
스트레스 해소는 천식이나 알레르기의 자동 치료법은 아니지만, 살면서 스트레스를 줄이는 것은 그러한 공격의 빈도를 낮출 수 있다.
분명히 증상을 효과적으로 관리함으로써 알레르기로 고통받는 것을 피하는 방법은 여러 가지가 있다.
이 조언들을 사용하여 증상을 좀 더 빨리 완화할 수 있도록 하라.